سالم بخيت
08-Mar-2007, 03:48 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
المقدمة
عندما ترى تدفق الماء النظيف النقي عبر شلال فإنك تشعر وكأن طاقته تدفعك بقوة إنه مشهد جميل
ويمكنك أن تتخيل أنك تشرب بحريتك من ماء هذا الشلال وعلى العكس فإن نهرا أو بركه ملوثه لاتضيف شيئا إلى إحساسك بالرفاهية ولا يمكن ابداً ان ترغب في الشرب من مياهها الراكدة
تصور فيض دمائك بنفس الطريقه فعندما تشرب الماء كل يوم وتتبع العادات الصحيه في تناول الطعام فإن الاكسجين يتنقل بسهولة أكثر الى كل خلية في جسدك وتنغمر خلاياك في الماء وتتحد معه وتطرد السموم من جسدك وتتقدم صحتك وتزداد سعادتك وتتحسن جودة أدائك في الحياه
الجزء الأول:
تفاحة كل يوم......
يوجد العديد من انواع التفاح اللذيذ متاحة في متاجر الفاكهة الطازجه أجعل أحد اهدافك ان تجرب نوعا جديدا كل اسبوع فالتفاح يحتوي على الكربوهيدرات التي تمنح الطاقة وتغذي الانسجة العضلية وهو مصدر ممتاز لفيتامين (ج )تذكر القول القديم .... تفاحة كل يوم تبقي الطبيب بعيدا
فترة الألم .......
عندما تتمكن منك الآم وتقلصات العضلات أو الصداع في وقت معين ,ضع قنينة بها ماء ساخن او صرة ممتلئة بحبوب القمح الساخنة فوق موضع الالم سوف تساعدك الحرارة على تخفيف الالم ومساعدة الانسجة العضلية وما حولها على الاسترخاء
اذا كنت تعتني بوزنك ......
اذا كنت تحرص على عدم زيادة وزنك ولكن عليك ان تذهب لتناول العشاء في مكان تقل احتمالات وجود أطعمه قليلة الدهون في السفرة فاطلب كأسا من عصير الليمون الطازج لترتشفه أثناء تناول العشاء أو كل اربع او خمس شرائح من البرتقال الطازج فالحمض الطبيعي الذي يحتويه الليمون يخفض تأثير الدهون ويساعد في عملية الهضم
عصير التوت للوقايه من العدوى .....
إذا كنت معرضا للإصابة بعدوى الجهاز البولي ,فناول كأسا من عصير التوت يوميا إن المواد التي يحتوي عليها التوت تمنع الاصابه بمثل تلك العدوى السيئة
الموز الرائع ......
الموز غني بعنصر البوتاسيوم وفيتامين ج وهو مصدر رائع للطاقه وفي متناول اليد وهو مفيد للغاية في تطهير الأمعاء حاول ان يشتمل استهلاكك اليومي من الفواكه على اصبع من الموز
اقفز!.......... .
غالبا ماتبدو زيادة مستوى لياقتك البدنية أمراً صعبا وغير عملي ولكنها لايجب أن تكون كذلك إن القفز هو احد اسرع الوسائل لزيادة سرعة نبضات القلب وأفضل مافي الأمر هو أنك لست بحاجة إلى متسع من الوقت أو المكان واست بحاجة إلى ملابس أو أدوات رياضية مرتفعة الثمن
تلميح للحصول على شعر لامع .....
كي تحصل على شعر لامع بحق اشطف شعرك برفق بمزيج من ملعقة صغيرة من الصودا مضافة إلى كأس من الماء الدافئ ستدهشك النتائج!
احم نفسك بالثوم......
الثوم دواء عشبي شهير يعرف بقدرته على علاج السعال ونزلات البرد ولكي تحمي نفسك ضد مشاكل البكتيريا وبخاصة أثناء السفر خذ قرصاً يحتوي على خلاصة الثوم بعد كل وجبة
الجزر اكسترا الحياة .....
حاول أن تشرب كأسا من عصير الجزر كل يوم .
فالجزر ملئ بالأنزيمات الطبيعية والبيتا كاروتين التي يمكنها مساعدة الجسم على مقاومة الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري
العنب...... لرؤية أفضل
يمكن أن تساعد مكونات العنب على مقاومة مرض العشاء الليلي وفي الواقع كان طيارو السلاح الجوي في الحرب العالمية الثانية يحسنون من قدراتهم على الرؤية الليلية عن طريق تتناول مربى العنب تناول ملعقة يوميا من مربى العنب كل صباح
المقدمة
عندما ترى تدفق الماء النظيف النقي عبر شلال فإنك تشعر وكأن طاقته تدفعك بقوة إنه مشهد جميل
ويمكنك أن تتخيل أنك تشرب بحريتك من ماء هذا الشلال وعلى العكس فإن نهرا أو بركه ملوثه لاتضيف شيئا إلى إحساسك بالرفاهية ولا يمكن ابداً ان ترغب في الشرب من مياهها الراكدة
تصور فيض دمائك بنفس الطريقه فعندما تشرب الماء كل يوم وتتبع العادات الصحيه في تناول الطعام فإن الاكسجين يتنقل بسهولة أكثر الى كل خلية في جسدك وتنغمر خلاياك في الماء وتتحد معه وتطرد السموم من جسدك وتتقدم صحتك وتزداد سعادتك وتتحسن جودة أدائك في الحياه
الجزء الأول:
تفاحة كل يوم......
يوجد العديد من انواع التفاح اللذيذ متاحة في متاجر الفاكهة الطازجه أجعل أحد اهدافك ان تجرب نوعا جديدا كل اسبوع فالتفاح يحتوي على الكربوهيدرات التي تمنح الطاقة وتغذي الانسجة العضلية وهو مصدر ممتاز لفيتامين (ج )تذكر القول القديم .... تفاحة كل يوم تبقي الطبيب بعيدا
فترة الألم .......
عندما تتمكن منك الآم وتقلصات العضلات أو الصداع في وقت معين ,ضع قنينة بها ماء ساخن او صرة ممتلئة بحبوب القمح الساخنة فوق موضع الالم سوف تساعدك الحرارة على تخفيف الالم ومساعدة الانسجة العضلية وما حولها على الاسترخاء
اذا كنت تعتني بوزنك ......
اذا كنت تحرص على عدم زيادة وزنك ولكن عليك ان تذهب لتناول العشاء في مكان تقل احتمالات وجود أطعمه قليلة الدهون في السفرة فاطلب كأسا من عصير الليمون الطازج لترتشفه أثناء تناول العشاء أو كل اربع او خمس شرائح من البرتقال الطازج فالحمض الطبيعي الذي يحتويه الليمون يخفض تأثير الدهون ويساعد في عملية الهضم
عصير التوت للوقايه من العدوى .....
إذا كنت معرضا للإصابة بعدوى الجهاز البولي ,فناول كأسا من عصير التوت يوميا إن المواد التي يحتوي عليها التوت تمنع الاصابه بمثل تلك العدوى السيئة
الموز الرائع ......
الموز غني بعنصر البوتاسيوم وفيتامين ج وهو مصدر رائع للطاقه وفي متناول اليد وهو مفيد للغاية في تطهير الأمعاء حاول ان يشتمل استهلاكك اليومي من الفواكه على اصبع من الموز
اقفز!.......... .
غالبا ماتبدو زيادة مستوى لياقتك البدنية أمراً صعبا وغير عملي ولكنها لايجب أن تكون كذلك إن القفز هو احد اسرع الوسائل لزيادة سرعة نبضات القلب وأفضل مافي الأمر هو أنك لست بحاجة إلى متسع من الوقت أو المكان واست بحاجة إلى ملابس أو أدوات رياضية مرتفعة الثمن
تلميح للحصول على شعر لامع .....
كي تحصل على شعر لامع بحق اشطف شعرك برفق بمزيج من ملعقة صغيرة من الصودا مضافة إلى كأس من الماء الدافئ ستدهشك النتائج!
احم نفسك بالثوم......
الثوم دواء عشبي شهير يعرف بقدرته على علاج السعال ونزلات البرد ولكي تحمي نفسك ضد مشاكل البكتيريا وبخاصة أثناء السفر خذ قرصاً يحتوي على خلاصة الثوم بعد كل وجبة
الجزر اكسترا الحياة .....
حاول أن تشرب كأسا من عصير الجزر كل يوم .
فالجزر ملئ بالأنزيمات الطبيعية والبيتا كاروتين التي يمكنها مساعدة الجسم على مقاومة الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري
العنب...... لرؤية أفضل
يمكن أن تساعد مكونات العنب على مقاومة مرض العشاء الليلي وفي الواقع كان طيارو السلاح الجوي في الحرب العالمية الثانية يحسنون من قدراتهم على الرؤية الليلية عن طريق تتناول مربى العنب تناول ملعقة يوميا من مربى العنب كل صباح